● Coloque o computador e a televisão num cômodo que todos frequentam
● Use filtros de internet
● Escolha os filmes que irá assistir, sem ficar trocando de canal
● Limite seu consumo de televisão (somente acompanhado)
● Leia as resenhas do filme que vai assistir em www.kids-in-mind.com
● Cancele sua assinatura de TV a cabo ou serviço por satélite
● Ponha fotos da sua família sobre a televisão e a tela do computador
● Tenha senhas de acesso a televisão e ao computador exclusiva para os pais
● Converse abertamente sobre as coisas, sem entrar em detalhes!
● Tenha um amigo de confiança que possa prestar contas
● Encontre-se regularmente com um amigo – Ore e compartilhe experiências
● Comece um grupo de homens ou mulheres para tomar café da manhã
● Se você é pastor, pode trabalhar num escritório compartilhado
● Mantenha relacionamentos de apoio mútuo
● Escreva seus sentimentos num diário
● Aumente a comunhão com Deus e “alimente-se espiritualmente”
● Faça uma lista dos seus pontos fracos
● Durma mais cedo, principalmente se estiver cansado
● Se estiver solitário, procure companhia
● Se estiver entediado, ocupe sua mente com atividades
● Reprima os pensamentos acerca do sexo, assim que eles vierem à mente
● Relaxe e mantenha a tranquilidade
● Esteja pronto para enfrentar lugares ou situações “difíceis”
● Respire ar fresco sempre que estiver se recuperando ou de férias
● Aprenda fatos importantes sobre sexo e corpo
● Após o expediente de trabalho, faça atividades de lazer, esportes, exercícios físicos, hobby
● Alimente-se regularmente de forma saudável
● Não alimente pensamentos imorais
● Diante da emergência “corra” – mude de local imediatamente
● Tenha consciência de suas percepções e pensamentos
● Tenha cautela sobre as consequencias do que vem “depois”
● Confesse seu problema para Deus
● Tenha consciência que há vítimas por trás dos bastidores, por exemplo, os atores pornôs
● Vá dormir à mesma hora que a sua esposa
● Trabalhe em seu casamento (conversa, romance, carinho)
● Peça à sua esposa para cancelar as assinaturas de catálogos pelo correio
● Se for preciso, entregue sua televisão e computador para a sua esposa
● Aprenda a bloquear remetentes de email indesejados
● Não deixe seus filhos sozinhos com a televisão e o computador
Viagens de Negócios
● Peça à recepção para cortar os canais indesejados
● Coloque uma foto de sua família sobre a televisão
● Ore e telefone à sua esposa à noite
● Solicite um quarto sem aparelho de televisão
Pensamentos
Todo o vício se trata da busca por alguma coisa e este deve ser o seu ponto de partida… muitas vezes existe um grande vácuo, cuja principalmente causa é a falta de amor, aceitação, apreciação, etc. Estas são necessidades humanas básicas que vão além da necessidade de alimento.
Neste ponto, é claro que o tema de Deus aparece, o que significa Seu amor, que tem uma origem e realmente preenche, então, devemos nos aproximar de Deus sem medo, procurar uma relação íntima com ele, conversar com ele como um bom pai… você pode falar sobre tudo com ele sendo totalmente honesto – o vácuo será preenchido com o Seu amor.
Aqui temos que começar com o vácuo. Descubra onde há um vácuo em sua vida, quais são os momentos, as situações ou os locais onde você é fraco e busca “sexo virtual insatisfatório”. Nós somos como aspiradores de pó e aspiramos poeira que não tem bom sabor e realmente não satisfaz. Eu ainda não tentei fazer isso!
As áreas típicas em que somos fracos são:
● Falta de relacionamentos genuínos e amorosos
● Sentimentos não trabalhados
● Falta de amor
● Sentimentos de fome emocional, nojo, solidão e cansaço
● Tédio
● Aventura
● Crise da meia-idade
● Desemprego
● Estresse
● Divórcio
● Decepções (derrotas pessoais, promessas não cumpridas)
Os meus gatilhos eram a solidão, a decepção e o desânimo. É importante saber onde cada um é individualmente sensível e saber reconhecer a situação que lhe põe “em risco”, justamente para evitar essas situações e preencher o que é bom, por exemplo, estar entre as pessoas, ir para a cama dormir cedo, etc.
