Pornografie ist überall und jederzeit verfügbar. Sehr oft sogar gratis. Doch der Konsum und alles was er mit sich bringt kostet uns etwas, besonders der Weg in die Freiheit hat oft einen hohen Preis. Sheldon Dean erklärt anhand von vier Schritten – abgekürzt COST (deutsch: Preis) – wie dieser Weg gelingen kann.

COST – Frei werden von Pornografie

Das Akronym COST steht für vier einfache Schritte, die dabei helfen sollen, frei von Pornografie zu werden. Der Weg in die Pornografie ist zumeist sehr einfach. Sie ist jederzeit nur ein Klick weit entfernt und macht es uns schwer, sie zu ignorieren oder hinter uns zu lassen.

„Alles hat seinen Preis. Lass nicht zu, dass Pornografie dich noch mehr von deinem Leben kostet. Erkenne die Ursache, nimm andere mit ins Boot, nutze die Bibel, kontrolliere deine Gedanken und beginne die Reise zu einem Leben frei von Pornografie.“ (Sheldon Dean)

Cause – Die Ursache(n) definieren

Warum greifen wir überhaupt zu Pornografie? Die Ursachen können vielfältig sein: Von Stress, Bitterkeit und Enttäuschung über Stolz oder Scham bis hin zu fleischliche Begierden oder einem Mangel an Selbstbeherrschung. Um nur einige zu nennen.

Wir müssen uns die Zeit nehmen, um die Ursache unseres Verhaltens zu identifizieren. Sind wir erst einmal in der Lage, diese Ursache zu erkennen, können wir einen Plan aufstellen, der uns auf unsere Reise in die Freiheit führt.

Others – Ohne andere geht es nicht

Oft denken wir, wir sind mit unserem Problem – unserer Abhängigkeit – allein und isolieren uns von anderen. Damit liegen wir aber falsch und tun niemandem etwas Gutes. Vielleicht haben wir auch Angst, uns anderen zu öffnen oder wir sind in der Vergangenheit verletzt worden, als wir es taten.

Wenn wir aber den Mut, uns anderen gegenüber zu öffnen, ist der erste Schritt bereits getan: Wir sind nicht länger allein und können auf Unterstützung hoffen.

„Finde jemanden, für den Pornografiekonsum nicht zum Leben gehört. Ich empfehle dir drei Leute zu fragen, in der Regel eine der drei Personen verfügbar. Und frag Gott, wer Teil dieser Reise sein soll.“ (Sheldon Dean)

Scripture – Kraft aus der Bibel ziehen

Die Worte der Bibel sind keine leeren Worte und können tatsächlich lebensverändernd sein. Die Bibel enthält mehr als nur hilfreiche, inspirierende und ermutigende Worte. Sie ist voll von lebensverändernden, richtungsweisenden, zielführenden Worten.

„Da ist Kraft in diesem Buch. Was würde passieren, wenn wir jedes Mal bei Versuchung oder dem Verlangen nach Pornografie nach der Bibel greifen?“ (Sheldon Dean)

Vielen hilft es beispielsweise Bibelstellen auswendig zu lernen, um sie so bei Bedarf und Versuchung sofort abrufbar zu haben.

Thoughts – Die Macht der Gedanken

Unsere Gedanken leiten unser Tun. Sie haben Macht und großen Einfluss. Sie kontrollieren uns, das wird in Sachen Pornografie und Abhängigkeit besonders deutlich. Umso wichtiger ist es daher, unsere Gedanken nicht sich selbst zu überlassen und sie in gesunde Bahnen zu lenken.

„Wenn wir beginnen, unsere Gedanken Gott zu unterwerfen und uns Zeit nehmen, in der Bibel zu lesen, dann lassen wir unsere Gedanken nicht den Weg gehen, zu dem Versuchungen und Begierde führen, sondern wir behalten eine gesunde, göttliche Denkweise.“ (Sheldon Dean)

„Der Preis war es wert“ – Sheldon Dean

Sheldon arbeitet seit 2017 mit FamilyLife Canada zusammen und versucht, Ehen in Kanada und auf der ganzen Welt Hilfe und Hoffnung zu bringen. Neben Vorträgen, Mentoring, Coaching und der Zusammenarbeit mit Kirchen, um blühende Ehedienste aufzubauen, ist Sheldon – zusammen mit seiner Frau Valerie – auch Gastgeber eines Podcasts namens Marriage Talk.

„Ich bin seit sieben Jahren frei von Pornografie. Der Frieden in meiner Familie, meine Beziehung zu Gott und die Freude in meinem Leben sind den Preis wert, den ich für das frei werden bezahlt habe. Heute kann ich alles genießen, was Pornografie mich gekostet hat.“ (Sheldon Dean)

Love Is More möchte Menschen dabei unterstützen, frei von Pornografie zu werden. Bist du auf der Suche nach hilfreichem Input zu den Themen Pornografieabhängigkeit und Rechenschaftsparter oder interessieren dich Zeugnisse von anderen Betroffenen? Auf unserer Website findest du all das sowie kostenlose Onlinekurse, Links zu Selbsthilfegruppen und einiges mehr.

Bildquelle: ©Zoltan Tasi auf Unsplash

Teile diesen Beitrag