Nimmt der Pornokonsum bereits einen Großteil deiner Zeit in Anspruch? Merkst du, dass du nicht mehr wirklich frei bist? Macht sich Abhängigkeit in deinem Leben breit? Sag der Pornografie jetzt den Kampf an! Der Weg da raus besteht aus acht großen Schritten und wir begleiten dich dabei.

  • Schritt 1: Selbsterkenntnis. Gestehe dir ein, dass du ein Problem hast und dass dir Pornos nicht gut tun. Sei ehrlich mit dir selbst.

  • Schritt 2: Kämpfe nicht allein. Such dir einen Freund, der dich gut kennt und dem du vertraust. Und vergiss niemals, dass du einen wahren Superhelden an deiner Seite hast, der nie von dir weicht: Jesus!

  • Schritt 3: Kalter Entzug. Überlege nicht, langsam damit aufzuhören, sondern ziehe sofort einen Schlussstrich. Suche dir ein neues Hobby, neue Freunde und fülle deine Freizeit mit sinnvollen Dingen.

  • Schritt 4: Langeweile. Sie ist ja manchmal ganz nett, aber wird auch sehr schnell gefährlich. Lass Langeweile am besten gar nicht erst aufkommen, teile dir deine Zeit gut ein oder mach eine To-do-Liste.

  • Schritt 5: Ehrlichkeit. Was macht dich glücklich? Was wünschst du dir? Was sind deine Sehnsüchte? Was macht dich traurig? Was macht dir Angst? Mach dir all das erst einmal bewusst, ebenso wie die Tatsache, dass nicht Pornos sondern nur du dein Leben verändern kannst.

  • Schritt 6: Stress. Er ist überall, in der Schule, in der Arbeit, sogar in der Freizeit. Da ist eine Auszeit dringend nötig. Aber fülle deine Pausen mit guten Dingen, Freunden oder Sport, anstatt mit solchen, die dich kaputt machen.

  • Schritt 7: Schutzfilter. Installiere Schutzprogramme, die dich sicher durch das Internet surfen lassen. Wir empfehlen diese hier.

  • Schritt 8: Einsamkeit. Pornos stürzen dich ins Alleinsein und kapseln dich vom Rest der Welt ab. Lass das nicht zu! Geh raus, triff Freunde, suche Gemeinschaft statt Einsamkeit.

Und am allerwichtigsten: Lass dich von Rückfällen nicht entmutigen! Du bist nicht allein. Sei dir deiner Sache sowie der Hilfe Gottes immer sicher. Kämpfe weiter, denn kämpfen bedeutet nach jedem Fall auch wieder aufzustehen.

Willst du nicht mehr weiter alleine kämpfen? Hier findest du Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen in deiner Nähe. Und hier geht’s weiter zu Onlinekursen, die dich auf deinem Weg begleiten.

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