{"id":7826,"date":"2020-07-02T09:13:00","date_gmt":"2020-07-02T07:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/?p=7826"},"modified":"2020-07-02T09:13:00","modified_gmt":"2020-07-02T07:13:00","slug":"pornoausstieg-erleichtern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/pornoausstieg-erleichtern\/","title":{"rendered":"So kannst du ihm den Pornoausstieg erleichtern"},"content":{"rendered":"<p>Nachdem du den ersten Schock \u00fcberwunden hast, fragst du dich vielleicht, wie du den Pornoausstieg deines Partners* erleichtern kannst. Du bist bereit, ihm eine zweite Chance zu geben und m\u00f6chtest diese Herausforderung gemeinsam in Angriff nehmen?<\/p>\n<h2>Sorge f\u00fcr dich selbst<\/h2>\n<p>Wie in vielen anderen Bereichen auch, kannst du deinem Partner den Pornoausstieg nur erleichtern, wenn du die n\u00f6tige Energie daf\u00fcr hast. Diese Krise hat dir bereits einiges abverlangt und wird dich auch in Zukunft noch Energie kosten. Sorge daher f\u00fcr Gelegenheiten, bei denen du deine Reserven auff\u00fcllen kannst. G\u00f6nne dir einen Wochenendausflug mit einer Freundin, verbringe Zeit mit deiner Familie und plane Aktivit\u00e4ten ein, bei denen du Kraft tanken kannst. Umgebe dich mit vertrauensw\u00fcrdigen Menschen, die deinen Selbstwert aufbauen und dich in deiner Identit\u00e4t st\u00e4rken. So wirkst du den L\u00fcgen und Selbstzweifeln entgegen, die der Pornokonsum deines Partners eventuell in dir ausgel\u00f6st hat.<\/p>\n<h2>Ohne Vergebung geht es nicht<\/h2>\n<p>Die Bereitschaft zur Vergebung ist ein Meilenstein, um deinem Partner den Pornoausstieg zu erleichtern und auch, um eure Beziehung zu erneuern. Vergebung bedeutet, deinem Mann seine S\u00fcnden nicht mehr vorzuhalten. Ohne sie hat deine Beziehung keine Chance. Beachte, dass Vergebung der erste Schritt ist und noch nicht deine Verletzungen heilt oder das verlorene <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/kontrolle\/\">Vertrauen wiederherstellt<\/a>. Lies mehr dazu in dem Artikel: <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/vergebung\/\">Vergebung wagen, Verzeihung suchen<\/a><\/p>\n<h2>Hab Geduld<\/h2>\n<p>Wenn du von dem Ausma\u00df des Pornokonsums deines Partners erf\u00e4hrst, hat er m\u00f6glicherweise bereits jahrelang Verhaltensmuster rund um L\u00fcgen und Heimlichkeiten entwickelt. Es ist unrealistisch, dass sie alle \u00fcber Nacht verschwinden. Lass dich davon nicht entmutigen. Miss seinen Fortschritt an dem Bem\u00fchen, das er zeigt, um frei zu werden. Halte dabei weiterhin an den Grenzen f\u00fcr deine Beziehung fest. Seine Ehrlichkeit ist Voraussetzung daf\u00fcr, dass du ihm wieder vollst\u00e4ndig vertrauen kannst. Es liegt an ihm, dein Vertrauen zur\u00fcck zu gewinnen.<\/p>\n<h2>Pornoausstieg erleichtern durch Konsequenzen<\/h2>\n<p>Z\u00f6gere nicht klare Konsequenzen zu ziehen, wenn dein Mann deine Grenzen (z.B. kein Pornografiekonsum, keine sexuellen oder emotionalen Beziehungen au\u00dferhalb der Ehe, L\u00fcgen, etc.) in eurer Beziehung \u00fcbertritt. Ist er nicht bereit aktive Schritte in deine Richtung zu unternehmen, dann denke dar\u00fcber nach, was du brauchst, um dich und dein Herz zu sch\u00fctzen. Zum Beispiel kann eine r\u00e4umliche Trennung innerhalb der gemeinsamen Wohnung deutlich zum Ausdruck bringen, dass du nicht bereit bist sein Verhalten zu akzeptieren.<\/p>\n<h2>In Ruhe kommunizieren<\/h2>\n<p>In einer emotional aufgeladenen Krise, artet die Gespr\u00e4chskultur in einer Beziehung sehr leicht aus. Bereite dich auf Gespr\u00e4che mit deinem Partner so vor, dass du klar und ruhig mit ihm \u00fcber dein Anliegen sprechen kannst. Ruhige und offene Kommunikation wird ihm ebenfalls den Pornoausstieg erleichtern.<\/p>\n<h2>W\u00e4hle die Menschen mit Sorgfalt, denen du dich anvertraust<\/h2>\n<p>Es ist wichtig, dass du au\u00dferhalb deiner Ehe einen Ansprechpartner findest, eine Freundin, einen Seelsorger oder auch eine Therapeutin, mit der du regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber die Situation sprechen kannst. Vergewissere dich jedoch, dass du dieser Person vertrauen kannst. Bekannte, die deinen Mann verteufeln, seinen Pornokonsum verharmlosen oder die Geschichte bei der n\u00e4chsten Gelegenheit weitererz\u00e4hlen, werden dir nicht helfen k\u00f6nnen. Wenn es in deinem Bekanntenkreis niemanden gibt, dem du diese Aufgabe zutraust, dann z\u00f6gere nicht, professionelle Beratung oder Therapie in Anspruch zu nehmen.<\/p>\n<h2>Feiert jeden noch so kleinen Sieg!<\/h2>\n<p>Stelle dich im Kampf gegen die Pornoabh\u00e4ngigkeit an die Seite deines Mannes und feiere jeden einzelnen Schritt in Richtung Freiheit. Dein Mann m\u00f6chte wieder dein Held sein. <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/\">Love Is More<\/a> m\u00f6chte euch auf diesem Weg begleiten und unterst\u00fctzen. Auf unserer Website gibt es viel <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/mann-schaut-pornos\/\">Material zum Thema<\/a>, Hilfestellungen f\u00fcr jene, die unter einer <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/hilfe-bei-pornografie-sucht\/\">Pornografieabh\u00e4ngigkeit<\/a> leiden sowie einen <a href=\"https:\/\/loveismore.us3.list-manage.com\/subscribe?u=03eb3913d7d34a7afd8539cd6&amp;id=615be18576\">kostenlosen Ratgeber<\/a> f\u00fcr Partnerinnen. Z\u00f6gere nicht, dir bei Bedarf <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/mann-schaut-pornos\/#hilfe\">Unterst\u00fctzung<\/a> zu holen!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>*Bei uns melden sich vorwiegend Frauen, deren Partner oder Ehem\u00e4nner ein Pornoproblem haben. Zugunsten der Lesbarkeit werde ich im Folgenden daher von einer solchen Rollenverteilung ausgehen. Wir kennen jedoch auch das umgekehrte Szenario oder andere Konstellationen. In diesen F\u00e4llen gelten die gleichen Prinzipien angewandt auf die jeweilige Situation.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bildquelle: \u00a9freepik &#8211; www.freepik.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fragst du dich, wie du den Pornoausstieg deines Partners erleichtern kannst? 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