{"id":20834,"date":"2022-01-17T08:24:32","date_gmt":"2022-01-17T07:24:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safersurfing.org\/?p=20834"},"modified":"2022-01-17T08:28:55","modified_gmt":"2022-01-17T07:28:55","slug":"raus-aus-der-pornosucht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.safersurfing.org\/raus-aus-der-pornosucht\/","title":{"rendered":"Raus aus der Pornosucht: Lee erz\u00e4hlt seine Geschichte"},"content":{"rendered":"

Lee ist 21 Jahre alt und konnte mittlerweile seine Pornografieabh\u00e4ngigkeit hinter sich lassen. Doch einfach war das f\u00fcr ihn nicht. Wie hat er es geschafft und was hat sich in seinem Leben ge\u00e4ndert?<\/p>\n

Raus aus der Pornosucht<\/h2>\n

An manchen Tagen hat Lee bis zu achtmal am Tag Pornografie konsumiert. Teilweise sa\u00df er f\u00fcnf bis sechs Stunden vor dem Computer. Hinzu kamen Mobbing, schlechte Noten und steigende Unbeliebtheit. Lee ist davon \u00fcberzeugt, dass sein hoher Pornokonsum hierbei eine Rolle gespielt hat. Um seinen Frust aus der Schule abzubauen, fl\u00fcchtete er in die Welt der Pornografie.<\/p>\n

Im November 2018 entdeckt er die NoFap-Community<\/a>. Dort tauscht er sich mit anderen M\u00e4nnern aus und probiert sich das erste Mal an der weltweiten NoNut-Challenge<\/a>, bei der es darum geht, im November komplett auf Masturbation und Pornografie zu verzichten. Als er dabei relativ fr\u00fch scheitert, f\u00e4ngt er an, sich \u00fcber das Thema zu informieren. Dabei st\u00f6\u00dft er auf die negativen Aspekte der Pornografie, wie etwa ein beeintr\u00e4chtigtes Belohnungssystem, niedriges Selbstbewusstsein und geringeren Antrieb. F\u00fcr ihn ist seither klar: Er will raus aus der Sucht.<\/p>\n

Was passiert, wenn ich mit den Pornos aufh\u00f6re?<\/h2>\n

Anfangs war Lee mit heftigen Entzugserscheinungen konfrontiert. Nachdem er die ersten Wochen geschafft hat, stellen sich aber auch schon die positiven Aspekte ein: Lee f\u00fchlt sich motiviert, selbstbewusster und versp\u00fcrt mehr Energie. Ihm kommt es so vor, als sei sein komplettes Belohnungssystem auf Neuanfang gestellt.<\/p>\n

\n

\u201eAnfang 2020, mit 19, bin ich in den Wald gegangen, hab mir einen Zettel genommen, hab da „Pornos“ draufgeschrieben, hab ein Feuerzeug genommen und diesen Zettel verbrannt. Ich hab mir gesagt: Ich werde nie wieder in meinem gesamten Leben, nicht mal wenn ich 90 bin, einen Porno ansehen und gleichzeitig masturbieren. Und nachdem ich das gemacht habe, hat sich das angef\u00fchlt, als w\u00e4r ein Stein von meinem Herzen runtergefallen. Als w\u00e4r ich so richtig erleichtert gewesen. Und ich hatte auch das Gef\u00fchl: Jetzt werde ich davon freikommen.\u201c (Lee)<\/p>\n<\/blockquote>\n

Mittlerweile gibt er seine eigenen Erfahrungen weiter, mithilfe seiner eigenen Geschichte und als NoFap-Coach<\/a>. Sein Video auf Youtube hat mittlerweile knapp eine Million Aufrufe. In den Kommentaren erh\u00e4lt er viel Zuspruch f\u00fcr den Mut, von seiner pers\u00f6nlichen Geschichte zu erz\u00e4hlen. Lee r\u00e4t jedem dazu, das eigene Problem offen anzusprechen und sich mit anderen dar\u00fcber auszutauschen \u2013 mit der eigenen Familie, Freunden oder anderen Betroffenen.<\/p>\n

Safersurfing<\/a> freut sich mit Lee, dass er die Pornosucht hinter sich lassen konnte. Mit seiner Geschichte ist er eine gro\u00dfe Inspiration f\u00fcr jeden, dem es \u00e4hnlich geht. Du m\u00f6chtest genauso wie Lee raus aus der Pornografie? Dann schau dich auf unserer Website<\/a> um! Hier findest du Selbsthilfegruppen<\/a>, Beratungsstellen<\/a> und viele weitere Infos<\/a> zum Thema. In einer Selbsthilfegruppe kannst du dich mit anderen Betroffenen zusammenschlie\u00dfen und gegenseitige Unterst\u00fctzung erfahren. Du bist nicht alleine und wie Lee uns zeigt, gibt es einen Weg da raus!<\/p>\n

 <\/p>\n

Bildquelle: @franquito4133<\/a> on unsplash<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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