{"id":2780,"date":"2018-06-21T09:18:38","date_gmt":"2018-06-21T09:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safersurfing.org\/?p=2347"},"modified":"2020-03-27T16:07:17","modified_gmt":"2020-03-27T15:07:17","slug":"pornofrei-neustart-in-ein-zweites-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.safersurfing.org\/pornofrei-neustart-in-ein-zweites-leben\/","title":{"rendered":"Pornofrei &#8211; Neustart in ein zweites Leben"},"content":{"rendered":"<p>Vor 90 Tagen hat <a href=\"http:\/\/www.porno-sucht.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Julian<\/a> damit aufgeh\u00f6rt, Pornos zu schauen und dazu zu masturbieren. Er hat mitgez\u00e4hlt, denn leicht war dieser Neustart nicht. Doch vieles hat sich seither in seinem Leben ge\u00e4ndert, zum Positiven. &#8222;Es war eine Woche vor den letzten Ferien, als ich mich dazu entschlossen habe, dieses Kapitel hinter mir zu lassen und nicht mehr vor dem Bildschirm zu onanieren. Es war echt hart diese 90 Tagesgrenze zu erreichen. Ich bin nicht ein einziges mal r\u00fcckf\u00e4llig geworden. Was hat sich f\u00fcr mich nun ver\u00e4ndert? Nun, ziemlich viel.&#8220;<\/p>\n<h2>Altes Leben vor dem Neustart<\/h2>\n<p>Julian bezeichnet seine Vergangenheit selbst als &#8222;schlechtes Leben&#8220;. Er verbrachte oft mehrere Tage ohne sich duschen, da er ohnehin nicht vor hatte, das Haus zu verlassen. Tage und N\u00e4chte vergingen mit Videospielen am Computer. Daneben blieb keine Zeit f\u00fcr eine feste Mahlzeit, lieber ern\u00e4hrte er sich von Junkfood. Zuletzt wollte Julian nicht einmal mehr Sonnenlicht in seinem Zimmer und dunkelte alles ab, um sich jederzeit und immer seinen S\u00fcchten hingeben zu k\u00f6nnen. Seine Freunde konnte Julian schon lange an einer Hand abz\u00e4hlen, zu Partys ging er erst gar nicht mehr hin. Sein Leben bestand aus seinem PC und spielte sich ausschlie\u00dflich in einem finsteren, miefigen Schlafzimmer ab. Wenige Wochen sp\u00e4ter sollte sich jedoch einiges \u00e4ndern&#8230;<\/p>\n<h2>Ein besseres Leben<\/h2>\n<p>Er begann eines Tages, sich Gedanken \u00fcber Kleidung, K\u00f6rperhygiene und Ordnung zu machen. &#8222;Ich habe angefangen Sport zu betreiben und in ein Fitnessstudio zu gehen. Au\u00dferdem habe ich meine Essgewohnheiten umgestellt, habe aufgeh\u00f6rt Videogames zu spielen und stattdessen auch einmal produktivere Dinge\u00a0<span style=\"font-size: 1rem\">am Computer<\/span><span style=\"font-size: 1rem\">\u00a0zu erledigen. Ich f\u00fchle mich inzwischen auch emotional stabiler, habe keine Stimmungsschwankungen mehr wie zuvor. Ich kann mich jetzt sogar besser konzentrieren und \u00fcberhaupt ist mein Ged\u00e4chtnis viel besser geworden.&#8220;<\/span><\/p>\n<blockquote class=\"blockquote\"><p>&#8222;Ein gesteigertes Selbstbewusstsein? Auf jeden Fall.&#8220;<\/p><\/blockquote>\n<p>Julian ist es jedoch wichtig zu unterstreichen, dass es zu diesen Ver\u00e4nderungen und dem Neustart in seinem Leben nicht von heute auf morgen kam. &#8222;Klar prokastriniere ich noch ab und zu vor dem Computer und habe auch immer mal wieder schlechte Tage, an denen ich einfach keine Lust auf gar nichts habe. Aber der Unterschied zu vorher ist, dass ich mich nun selbst besser motivieren kann, ich habe einfach mehr Energie. Es liegt noch sehr viel Arbeit vor mir. Das alles ist gerade nur der Beginn eines besseren Lebens!<\/p>\n<p>Diese und <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/pornofrei-fokussiert-durchs-leben-gehen\/\" rel=\"noopener noreferrer\">andere<\/a> Geschichten sollen Mut machen und helfen zu verstehen, dass es m\u00f6glich ist: Ein Leben ohne Pornografie und ohne Selbstbefriedigung. Ein Leben in Freiheit, selbstbestimmt und kraftvoll, ist m\u00f6glich. Unsere\u00a0<a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/selbsthilfegruppen-deutschland\/\">Selbsthilfegruppen\u00a0<\/a>bieten Beratung und Austausch. Noch mehr zum Thema findest du <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/hilfe-bei-abhaengigkeit-2\/\" rel=\"noopener noreferrer\">hier<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bildquelle: \u00a9 Joshua Earle\/unsplash.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor 90 Tagen hat Julian damit aufgeh\u00f6rt, Pornos zu schauen. Er hat mitgez\u00e4hlt, denn leicht war dieser Neustart nicht. 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